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2023-12-05 79中醫養生

音樂是一種神奇的東西，它能直接影響一個人的內在感情，能使一個人感到滿足，誘發一個人的活動力，幫助一個人宣泄內在的情緒。音樂既是一種藝術，也是一種非常有效的心理治療手段。我國古代名醫朱震亨曾經說過：…

2023-12-04 87中醫養生

據現代人體科學研究，人的一天24小時生理活動都由生物鐘所主宰。人體生物鐘位于大腦深部，若掌握了它的規律，就便于養生。凌晨1時——進入淡睡易醒階段，對疼痛特別敏感，如有疼痛要及時止痛，以防休克。2時——…

2023-12-04 76中醫養生

人的一生有近三分之一的時間在床上度過，枕頭是我們睡覺時最親密的伙伴。但是，這個親密伙伴一旦選擇或使用不當，就會影響身體健康。那么，我們今天就聊聊枕頭。枕芯的種類及特點市場上有各種各樣的枕頭，目前最…

2023-12-04 68中醫養生

常梳頭 每日至少要梳頭兩次，每次60余梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫發，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面 每次洗臉后，用雙手擦面部10余次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液…

2023-12-04 84中醫養生

催眠法：每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛明、攢竹等穴位，然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴返回起點，如此反復按摩30至40次，可治療神經衰…

2023-12-04 77中醫養生

1.平和質形體特征：體形勻稱健壯。常見表現：面色膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有較好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀…

2023-12-04 94中醫養生

一直以來，祖國傳統醫學針對疲勞都有著非常理想的治療效果，具體治療方法包括推拿、拔罐、藥膳、藥浴四種。希望以下介紹的幾種簡易治法對您解除疲勞有幫助。推拿方法是：首先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體…

2023-12-04 69中醫養生

這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽虛等不良體質的養生方法。疲勞乏力——氣虛體質的保健法氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為…

2023-12-04 72中醫養生

中醫里一年分五季，在夏秋之間多出來一個長夏。五臟分管五季，當令之時臟氣最旺，但也最容易受傷。春（立春到立夏）養肝春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝氣最旺，但也是這個季節最容易發生肝病。寒冬已…

2023-12-04 80中醫養生

月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節氣而潮動。中醫管這一套體系叫時間醫學，是說我們身體呼應著日月的運轉，各器官在依序此消彼長，起…

2023-12-04 404中醫養生

中醫治“未病”讓你遠離亞健康亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發、黃褐斑，也就是很多人提過的“慢性疲勞綜合征”。面對這些…

2023-12-04 400中醫養生

“生命中最確定的事情是，我們都會走向衰老；最不確定的則是，死亡將于何時降臨?！边@句古老的格言體現了人類悲壯的長壽夢想。這種追求本身，一方面顯示了人類自身的氣魄與膽識，另一方面也暗示了人類的抗衰路上…

2023-12-04 429中醫養生

1.茉莉香型：中醫認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調理氣機。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用；平日每次取三至五克調粥內服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味郁香。2.蘆薈香型：外用，也可取其鮮汁使用…

2023-12-01 67中醫養生

中醫學認為，人一方面是大自然的產物，人在氣交之中，人是在風、寒、暑、濕、燥、火等氣候的這種變化中，完成他生長壯老已的過程的；另一方面，中醫更強調人是社會的人，他具有完備的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚…

2023-12-01 59中醫養生

白天工作不瞌睡；夜間睡覺不起夜；上床很快能入睡，說明生物鐘準時正常，是健康的表現。每個人都有自己的“生物鐘”。如果人長時間改變自己的生活節律，就會改變體內激素分泌量，導致神經紊亂，體內生物鐘必然受…

2023-12-01 50中醫養生

人們關注養生，就必然會千方百計地尋求養生知識，領悟養生的大智慧，修煉養生的真功夫。中國傳統文化方面所謂的大智慧、大道理，并非像現代高科技那樣復雜尖端，其體現出的是世間最普通最本質的一些規律。最近廣…

2023-12-01 81中醫養生

俗語本義 經常煩惱纏身、怒氣不消的人，容易衰老；經常情緒樂觀、笑容滿面的人，就顯得年輕。流行示例 明·顧起元《客座贅語》：“南都閭巷中常諺，往往有粗俚而可味者，漫記數則，如曰：‘惱一惱，老一老；笑一…

2023-12-01 53中醫養生

俗語本義 縱樂過度或歡樂到了極點，就會走到它的反面，招來傷悲或導致可悲事件的發生。也有作“樂極生悲”、“樂不可極”、“樂極悲生”、“樂極必生悲”的，表達的都是相同的意思。 流行示例 漢·劉安《淮南子》…

2023-12-01 66中醫養生

傷食：病證名。因飲食不當損傷脾胃所致病證。傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴（小米、粳米、…

2023-12-01 63中醫養生

入秋菊花藥膳養生保健正常字體 放大字體菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花入膳，不僅食之味美，而且具有多種…