許多女性朋友每次來月經都會伴隨頭痛，反復發作，遷延難愈，因其發作與月經密切相關，中醫稱之為“經行頭痛”。下面就來了解一下“經行頭痛”的有關知識。

經行頭痛的典型癥狀為每值經期或行經前后出現頭痛，或伴頭暈、乏力等，屬西醫“經前期緊張綜合征”范疇，多見于25~45歲中青年女性。有數據顯示，經行頭痛占女性偏頭痛的60%以上，病情反復，與社會節奏增快、女性的壓力不斷增加有關。現代醫學認為，此病可能與精神因素造成的頭部血管舒縮功能障礙、周期性激素水平失調、醛固酮敏感性增加等有關，與維生素B6和鎂的缺乏也有一定相關性。西醫治療本病多對癥緩解疼痛，必要時需輔以抗焦慮、抗抑郁藥物。

經行頭痛分虛實

經行頭痛屬中醫“內傷頭痛”。中醫認為，“婦人之生，有余于氣，不足于血，以其數脫血也”，各種氣血失調是婦科疾病發生的基礎。經期是陰陽氣血劇烈變化的特殊生理時期，且“頭為諸陽之會”，居人體最高位，最易受到內外病邪的影響。行經期氣血下注胞宮，陰血盈于下、虧于上，血虛不能上榮于腦、清竅失于濡養，“不榮則痛”而發頭痛。月經以通為順，氣血以調為和，如遇情志不遂導致氣郁化火，或感寒遇冷造成血行瘀滯，都會導致頭部氣血運行壅滯，“不通則痛”而發頭痛。

經行頭痛有虛實之分，可通過疼痛時間、性質、部位不同來辨別。實者多痛于經前或經期，多為脹痛或刺痛；虛者多在經后發作，多為隱隱作痛、時痛時止或伴頭暈。根據經絡循行不同，前額疼痛屬陽明，后頭疼痛屬太陽，兩側疼痛屬少陽，巔頂疼痛屬厥陰，臨證中常用相應引經藥以加強治療效果。

中醫調護方法多

針刺

經行頭痛的中醫治療遵循“急則治其標，緩則治其本”的原則。正逢痛劇之時，以止痛為主，可急行針刺治療，選內關、合谷、百會、太沖等穴位。

口服中藥

肝火上炎者可予杞菊地黃丸滋養肝腎以治本；血瘀者，可于經前口服四物湯等養血活血，或用紅花、玫瑰花、月季花等代茶飲以活血理氣止痛。研究證明活血化瘀類中藥可改善腦部血液循環，營養腦神經，能緩解頭痛。

艾灸

可艾灸足三里、三陰交、百會、關元等穴位，以提高正氣。清代針灸著作《灸法秘傳》亦云：“若因頭風而痛，宜灸百會，并灸神庭，合谷、膽俞皆可灸之。若頭痛如破，或因內傷，宜灸命門自痊。”

耳穴貼敷

耳穴貼敷操作方便且安全，患者依從性好，在經行頭痛治療中應用廣泛。頭痛發作時可取神門、肝、膽、皮質下、顳、交感等穴，能清肝利膽、理氣和血、安神止痛，使血管舒張，腦血流量增加而止痛。經前調理治療取內分泌、卵巢、神門、皮質下、肝、脾、腎等穴，以達到調理沖任、調和氣血的目的。

泡腳

經前用適量艾葉、桂枝、生姜、紅花等泡腳，可溫經散寒、活血通絡，改善血液循環，緩解經行頭痛，促進深度睡眠，提高抵抗力。月經量多者不宜用以上藥物泡腳。

生活細節需注意

中醫在長期實踐中摸索總結了對經行頭痛的獨特認識，尤其重視調暢情志、規律作息、營養飲食等生活調護在治療中的重要意義，通過綜合調治，使得氣調血和，正氣充足，才能使臨床療效更好、更持久?，F代醫學發現，經行頭痛屬于一種心身病癥，少部分人可能發展為易怒、抑郁等強迫性行為或誘發精神心理及身體上的異常，要引起一定重視。

本病患者在日常生活中應注意以下幾點：

第一，學會放松心情，切忌過度緊張焦慮。

第二，作息時間要規律，尤其是經前和經期注意休息，保證充足睡眠，對于頭痛有改善作用。

第三，提倡適當有氧運動，以微微出汗為宜，可有效釋放壓力、減輕焦慮。

第四，可進行頭部按摩，用手指或梳子緩緩梳理頭皮數次，經前至經期每天按摩太陽穴和百會穴各3~5分鐘，可使頭部氣血調和、絡脈通暢，從而預防和緩解經行頭痛。

第五，飲食方面，含維生素B6和鎂的食物可一定程度上調節自主神經系統，緩解緊張焦慮情緒，建議酌情增加攝入量。富含維生素B6的食物有肉類、全谷類產品（特別是小麥）、蔬菜和堅果類；富含鎂的食物有深綠色的蔬菜、粗糧、堅果、豆類、蘑菇等。另外經期應避免辛辣刺激食物，不飲用含酒精和咖啡因的飲料。