日常生活中，長時間近距離用眼或使用手機、電腦等電子產品都會造成眼部疲勞。當出現眼部疲勞時應當如何處理呢？重慶市綦江區中醫院副主任醫師梅玲推薦用穴位揉壓和代茶飲等中醫療法來緩解。

按揉穴位

人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹（當眉頭陷中，眶上切跡處）、魚腰（位于瞳孔直上，眉毛中）、絲竹空（在眉梢凹陷處）；下眼眶的承泣（位于瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間）、瞳子髎（位于目外眥外側0.5寸凹陷中）等。在這些穴位周圍用手指做環形按揉，對眼部疾病治療、眼睛保健都有好處。

此外，在兩眼內側內眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各有一個睛明穴，可以用雙手拇指進行點按。點按時注意拇指向頭上方用力，以有酸脹感覺出現為宜。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復數次，可疏通膀胱經，緩解眼部疲勞。

代茶飲

此外，還可以用枸杞子15g、菊花6g、夏枯草15g、當歸10g、丹參10g、白芍15g等藥材加入適量清水浸泡15分鐘，然后將浸泡好的藥材放入鍋中，加入適量清水煮沸10分鐘，濾渣取汁，每天服用一次，可有效緩解眼睛疲勞、眼部疼痛等癥狀。