現實生活中有一些人平素怕寒喜暖，這種人多為陽虛體質。陽虛體質的人還同時伴有以下癥狀：面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒不孕等。

陽虛者關鍵在補陽。五臟之中，腎為一身的陽氣之根，脾為陽氣生化之源，故當著重補之。方法如下：精神調養

中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強精神調養，要善于調節自己的情感，去憂悲、防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。

環境調攝由于陽虛體質者喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故應注重環境調攝，提高人體抵抗力。要經常進行日光浴，每次15～20分鐘，紫外線有助于提高人體抵抗力。

加強體育鍛煉因為“動則生陽”，所以建議每天進行1～2次身體鍛煉，具體項目因體力而定。

飲食調養多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。

藥物治療偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。