中醫認為虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則堵，所以脾胃虛寒容易生濕，寒濕凝聚則容易淤堵中焦，飲食上稍微不注意就容易腹痛，腹脹，拉肚子，尤其是吃了生冷的食物，比如奶茶，冰啤酒，西瓜等等更是如此。

給大家四味中藥幫助健脾暖胃，改善脾胃虛寒。大家可以先收藏起來。

第一個是人參

人參甘 溫，大補元氣，有脾氣肺氣同補的功效，可以加強脾的運化能力，補中益氣。

第二個是白術

白術苦，甘 溫，具有健脾益氣，燥濕利水，可以改善脾虛食少，消化不良，泄瀉等等脾胃虛寒之癥。

第三個是干姜

干姜味辛，性熱。具有溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲的功效。注意，這里用的是干姜，生姜可不行。

第四個炙甘草

炙甘草是甘草用秘制泡制而成，甘溫，味微苦，具有滋陰養血，益氣通陽，復脈定悸的功效。配合其它調理脾胃的中藥，起到補益脾胃，防止溫燥太過傷陰血的作用。