近年來，隨著人們對健康的重視，養生保健也受到人們的關注。但養生并不是按按穴位，吃點補藥這么簡單，中醫養生有六字訣：順、靜、修、調、補、固，真正領會并做到這幾點，健康長壽就離你不遠了。

“順”：養生跟著季節走

“調”：多做深長呼吸

要多運動，促進身體氣血流通；四要減少熬夜；五要通過飲食帶來水谷之氣，多喝補血補氣營養粥。

固神，就要調養七情，不“過喜、過怒、過思、過悲、過恐”。情緒控制好了，身體才會少受傷害。

原標題：《健康庫倫丨中醫養生有訣竅，記住六個字！》