国产vr精品专区-国产vr一区二区-国产v成人精品播放-国产v的在线观看-国产v国产v片大片线观看网站-国产v精品欧美精品v日韩

中藥網(wǎng)

微信掃一掃

微信小程序
天下好貨一手掌握

掃一掃關(guān)注

掃一掃微信關(guān)注
天下好貨一手掌握

開(kāi)春強(qiáng)身重在呵護(hù)陽(yáng)氣

   2023-03-20 820
導(dǎo)讀

晉陶潛《庚戌歲九月中于西田獲早稻》一詩(shī)云:“開(kāi)春理常業(yè),歲功聊可觀。”開(kāi)春講的是春天開(kāi)始或進(jìn)入春天,正所謂“一年之計(jì)在于春”,開(kāi)春之際要怎么做,才能為新的一年打好基礎(chǔ)呢?初春陽(yáng)氣漸生而陰寒未盡,所以自

晉陶潛《庚戌歲九月中于西田獲早稻》一詩(shī)云:“開(kāi)春理常業(yè),歲功聊可觀。”開(kāi)春講的是春天開(kāi)始或進(jìn)入春天,正所謂“一年之計(jì)在于春”,開(kāi)春之際要怎么做,才能為新的一年打好基礎(chǔ)呢?

初春陽(yáng)氣漸生而陰寒未盡,所以自然界的陰陽(yáng)之氣正處于陰退陽(yáng)長(zhǎng)、寒去熱來(lái)的轉(zhuǎn)折期。這微微升騰的第一道陽(yáng)氣,值得我們悉心守護(hù)。為什么要守護(hù)陽(yáng)氣?因?yàn)殛?yáng)氣是生命之本,陽(yáng)氣越充足,身體越強(qiáng)壯;陽(yáng)氣不足,人就容易生病。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),春季保護(hù)陽(yáng)氣、助生陽(yáng)氣、升發(fā)陽(yáng)氣可從以下幾個(gè)角度做起。

注意飲食養(yǎng)陽(yáng)氣

黃芪升麻茶

推薦一道春季適宜的中藥代茶飲——黃芪升麻茶。

材料:黃芪15克,升麻3克(1人份)。

做法:藥材洗凈后加入300~400毫升清水,燒開(kāi)后,再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎,煎至100~150毫升,放至溫度適宜,代茶飲用。

功效:此茶有補(bǔ)益肺脾、升發(fā)陽(yáng)氣的功效,適合肺脾氣虛見(jiàn)面色萎黃、肌肉消瘦、頭暈倦怠無(wú)力、氣短懶言、舌淡苔白、脈弱者。

吃辛味食物

辛味食物能行氣、行血、通陽(yáng)。《本草綱目》記載:“五辛菜,乃元旦立春,以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜,雜和食之,取迎新之義,謂之五辛盤(pán)。”又云其氣味辛溫,“熱病后食,多損目”,“歲朝食之,助發(fā)五臟氣。常食,溫中去惡氣,消食下氣”。許多人吃過(guò)辛味食物會(huì)有身體微微冒汗、全身毛孔被打開(kāi)、鼻腔也通透許多的感覺(jué),這就是因?yàn)樾廖队邪l(fā)散的作用。經(jīng)歷了整整一個(gè)冬天,我們的身體中窩藏了很多濁氣,剛好可以借著辛味發(fā)散出去,而且辛味又能幫助提振陽(yáng)氣,實(shí)在是一舉兩得。

防風(fēng)防寒保陽(yáng)氣

初春天氣乍暖還寒,氣溫忽高忽低,一定要做好防風(fēng)防寒的工作,不宜過(guò)早減少衣物,年老體弱者換裝尤要謹(jǐn)慎,不可驟減。《備急千金要方》主張“春凍未泮,衣欲下厚上薄,養(yǎng)陽(yáng)收陰,繼世長(zhǎng)生”。

曬曬太陽(yáng)助陽(yáng)氣

曬太陽(yáng)可以壯人陽(yáng)氣,不妨著重曬背部和頭部。人體背為陽(yáng),很多重要經(jīng)脈和穴位都在后背,曬曬背部有助于調(diào)理臟腑氣血,溫煦經(jīng)絡(luò),曬的時(shí)候還可將雙手搓熱后摩擦后背的腎俞穴(在腰部,第二腰椎棘突下,后正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸),有溫腎助陽(yáng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為頭為諸陽(yáng)之會(huì),凡五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣,皆匯于頭部,所以建議大家曬太陽(yáng)驅(qū)寒時(shí)還要重點(diǎn)曬曬頭頂。

早點(diǎn)起床升陽(yáng)氣

初春正是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),人們應(yīng)早點(diǎn)起床,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),克服倦懶思眠狀態(tài)。白天如果坐得久了,也要及時(shí)起來(lái)活動(dòng),使氣血流暢。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō),“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭”。


 
(文/小編)
 
反對(duì) 0 舉報(bào) 0 收藏 0 打賞 0 評(píng)論 0
0相關(guān)評(píng)論
免責(zé)聲明
本文為小編原創(chuàng)作品,作者: 小編。歡迎轉(zhuǎn)載,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明原文出處:http://m.56site.cn/news/show-5377.html 。本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn),本站未對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行核實(shí),請(qǐng)讀者僅做參考,如若文中涉及有違公德、觸犯法律的內(nèi)容,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),立即刪除,作者需自行承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。涉及到版權(quán)或其他問(wèn)題,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。
 

版權(quán)所有:河北華亮云網(wǎng)絡(luò)科技服務(wù)有限公司

冀ICP備2021000165號(hào)-2

主站蜘蛛池模板: 免费人成网站在线观看欧美| 四虎永久免费地址入口| 91色交视频| 日本卡一卡二卡三入口| jizz免费观看| 国产在线播放精品| 国产成人久久精品77777综合| 丁香五月天刺激中文字幕亚洲天| 色插视频| 综合色桃花久久亚洲| 国产亚洲综合性久久久影院| 中文字幕视频一区二区| 无码高潮少妇毛多| 精品国产自在在线午夜精品 | 国产精品久久影院| 精品日韩免费视频在线观看| 国产亚洲精品AAAA片小说| 国产精品成人午夜电影| 亚偷熟乱区综合一区二区在线| 成年黄色网址| 国精品无码一区二区三区在线 | 秋霞网一区| 亚洲精品久久久久中文第一幕| 国产精品无码黄色视频| 亚洲AV无码久久精品色欲| 国产69成人免费视频观看| 果冻传媒91制片潘甜甜七夕短剧| 中文精品久久久久国产网址| 69无人区码一码二码三码| 卡一卡二卡三专区免费| 国产精品美女WWW爽爽爽视频| 第一精品福利导航| 日本人妻中文字幕电影| 在线视频91| 国产精品成人久久久久久久| 色综合网天天干| 精品午夜寂寞影院在线观看| 国产喷水在线视频观看网站 | 欧美黑人一区二区三区免费A片| 欧美XXXX三人交性A片| 国产va亚洲va欧美va|