面對亞健康危害的日益加深，人們越更加清晰地認識到，現在最昂貴的便是健康，擁有一個健康的身體才是人生最寶貴的財富。

養生的方法有很多種，有人通過運動養生，有人通過睡眠保養，還有些人會花費重金購買昂貴的保健品，不過最受大家歡迎的就是中醫養生了。

在中醫看來，萬物“氣陰陽統一”，之間互生存在、變化轉移，中醫治病講究調陰陽，重視陰陽平衡統一。

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。

根據藥理學數據統計顯示：截至目前為止，研發推行應用的中醫藥物已高達7000多種，多半以滋補氣血、陽氣、消炎、生津為主，間接性促進人體新陳代謝速度，達到免疫系統抵抗提高的效果。

常見的5種中醫治療方法

中藥治療

中藥治療是臨床中最為常見的中醫治療方法，主要也就是根據患者的情況來選擇合適的中藥進行配比，當方劑進行熬制之后，也就能夠針對患者的情況進行治療。這種治療方法最為便捷，并且能夠針對性的解決患者的問題，但是在治療的時候周期較長，需要患者長期服藥才能起到效果。

中藥熏蒸

中藥熏蒸是中醫常見的外治法，主要是使用一部分藥物進行蒸煮之后放置于患者的腰腹部，針對腰部勞損或者消化道異常的患者有較好效果。藥物的成分可以經過皮膚進入到深層組織中，直接對內臟和組織造成干預，因此中藥熏蒸就是常見的康復治療方法。

推拿療法

通過在人體體表一定的部位施以各種手法，或配合某些特定的肢體活動，以防治疾病的方法。可應用于各科的治療，對骨傷科疾患、小兒疾患及各種疼痛性疾病更為適宜。

火罐療法

火罐療法是傳統中醫療法，借助熱力排除罐內空氣吸著于皮膚，造成淤血現象的治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱、具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

中醫針刺

針灸作為我國古老的保健療法，因其顯著的療效，已經在世界各地廣為人們所接受。它是根據中醫理論，采用毫針對人體的俞穴進行直接的刺激，對增強身體機能、疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪、防病治病具有相當不錯的醫療保健作用。

中醫和西醫相比較，優勢在哪？

成本低

如果根據單一的藥價以及藥量來看西藥的價格一開始并不高，但是疾病容易不斷發展，深入治療之后就需要更換各種藥物，因此需要治療的價格會逐漸上升。相比之下，中藥治療可以基本保持在一個常規的藥量，通常價格的變化就并不大，患者只需要在控制的同時偶爾進行復查，就能夠長期穩定疾病。

不容易造成創傷

目前很多人是比較推崇西醫的，但是中醫和西醫各有各的優勢，雖然西醫作為目前的重要治療手段，可以在短時間內挽救患者的生命，但是在衛生和外科手術這一方面，依然是有一定風險的

并且西醫的醫療體系很難帶來持久的療效，通常會伴隨著各種副作用以及疾病發展的問題，而中醫則不容易造成創傷，因此治療的副作用較小，可以更好的鞏固患者身體。

改善體質

中醫藥防治惡性腫瘤不但能夠治療惡性腫瘤本身，還能夠改善體質，能夠解決患者基礎疾病，這是現代醫學所不具備的，或者是具備比較少。

因為現代醫學都是?？?，醫學科室越分越細，工作越來越精細化。這是醫學進步的產物，但是也帶來了整體聯系不足的問題

治病求本

所謂治病求本，就是要尋找疾病的根本原因，要推求疾病的本質，并針對疾病的原因、針對疾病的本質進行治療。

用現代通俗話講，就是通過現象看本質。只有抓住了疾病的本質，才能準確有效地施治。比如眩暈病，辨治必有虛實之分。

中醫治眩暈如此，治各種疾病都是如此。抓住疾病的原因和本質，針對本質進行治療，這是中醫治病一條最基本的法則。

老中醫畢生精髓：中藥養生“順口溜”，非常實用