大家有沒有發現，同齡中的孩子為什么有的孩子生病次數比其他孩子要多，因為我們都知道，除了和孕中一個飲食的差異，還有寶寶從小的飲食和環境有關系，其他還有一個最重要的原因，也是準媽媽們，也是大多數都所忽略的一點。

首先想要懷寶寶之前，未準爸媽們一定要先孕檢，遵照優生優育的原則，計劃懷孕夫婦在懷孕前3-6月，由專業技術人員從環境、心理、生物學的角度，對計劃懷孕夫婦雙方的健康狀況、家庭史、生活方式和行為等各方面進行綜合評估，及早識別夫婦自身和周圍環境中存在的可導致流產、早產、死產、低出生體重兒、出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，提供個性化的咨詢和健康指導服務，為寶寶提供一個最佳的發育環境這是必不可少的。

隨著現在生活壓力越來越大，飲食不當，作息不合理，太多的年輕人都屬于一個亞健康狀態。所以中醫認為孕前調理體質至關重要，比如，你是一個體寒的人，如果不調理有的寶寶也會容易出現體寒，如果你是一個腎氣不足的人，如果不調理有的寶寶也會容易出現腎虛的情況。除了孕前和孕中合理的飲食搭配，作息合理以外，專家指出，胎兒的成長皆仰賴母體，若媽媽在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強儲備與吸收懷孕所需的精微物質，也就是現代營養學中的葉酸與礦物質、維生素等，也才能把營養提供給胎兒，這也能減少懷孕期期間不舒適的癥狀，如預防孕吐與早期流產，舒緩妊娠水腫等疾病。

哪類人是孕前必須需要中醫調理的。

那么到底哪些女性需要做孕前中醫調理呢？一起往下看吧。

1、30歲以后的大齡女性要備孕的話可以進行孕前中醫調理。這個歲數的身體機能自然不比年輕人。

2、如果你有流產史的話，也可以進行孕前中醫調理。

3、月經不調的女筒子需要調理好身體，調好月經。

4、內膜受傷的女性朋友。

5、元氣損傷，經常感覺疲憊無力的女性。

6、厭倦房事，也就是性冷淡的筒子。

7、感染婦科炎癥的女性。

8、大病過一場的女性。

9、計劃生二胎、三胎的女性。

在備孕之前有什么疾病也要事先治療好，除了西醫之外，未準媽媽們可以試試通過中醫調理身體。孕前中醫調理，其實分為4個階段，首先是調理好女性的月經，接著是進行排卵監測，之后是暖宮，最后一點也是比較容易做到的，情緒上的調節。

1、調理月經。月經不調對于女性的影響是極大地，因為月經跟懷孕是可以掛鉤的呢。孕前中醫調理的的第一步就是調理好女性的月經，通過觀察女性月經的量、顏色以及周期等，判斷女性身體到底有哪些問題，然后對癥下藥。

2、量體溫。不知道大家有沒有聽過量體溫能知道自己是否排卵了，一般體溫升高持續數十天的話，說明女性排卵正常，在排卵期愛愛的話，更容易懷上寶寶呢。但如果女性的體溫升到了幾天后就回落了，那么說明排卵有問題，這樣就需要進一步的治療了。

3、暖宮。要是女性宮寒的話，這種環境的子宮是不適合胎寶寶發育成長的，所以需要進行暖宮的調理。暖宮最基本的就是保持小腹的溫暖，睡覺的時候小肚肚要蓋好被子。

4、最后就是養氣安神。心情要是不愉快，每天都愁眉苦臉的其實適不適合懷小寶寶的呢，即使懷上小寶寶哦，如果每天都郁郁寡歡的話，小寶寶也會受到很大的影響。所以需要進行舒肝，通過一些藥物寧神養氣，令女性的心情更加舒暢。

女性孕前的五大保養法：

1、神養：性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養：并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養：如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

5、藥養：可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。