本報訊（記者張霄）近日，廣東省中醫藥局委托省中醫治未病服務質控中心組織專家研究制定了《廣東省2022年冬季疫病高發期中醫調養指引》。

《指引》根據發熱、咽痛口干、咳嗽、頭身困重、鼻塞清涕、鼻干黃涕、惡心食欲差等癥狀列舉了相應的食養方，供患者選擇一湯、一茶、一粥在飲食中作為輔助，以達到促進戰勝病邪的作用。

《指引》介紹了中藥沐足法、穴位按壓法、刮痧療法、穴位熱敷等外治方法，明確要保持居室衛生清潔，保持空氣流通。可選用中藥香薰法改善居室環境，艾條按每100平方米1條、或蒼術飲片約15~30克的分量，在室內燃燒、煙熏。可進行深呼吸、太極拳、八段錦、易筋經等鍛煉，以身上有微微溫熱感或微微汗出為佳。發熱緩解，體溫正常后，可每日增加曬太陽，特別是曬背，推薦每天30分鐘。