已解決
立春過后，天氣變化大，要注意飲食調理。吃什么養生食品好呢?傳統立春食補物品如下：
花生與黑芝麻
富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。
核桃松仁
核桃和松仁富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。
山藥
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。
黃豆和青豆
黃豆和青豆富含蛋白質、卵磷脂。黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質含量高達35%~40%。
花生與黑芝麻
富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝。
核桃松仁
核桃和松仁富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。
山藥
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。
黃豆和青豆
黃豆和青豆富含蛋白質、卵磷脂。黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質含量高達35%~40%。
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