年關(guān)將至，飯局不斷，飲酒的頻率增多。有的人甚至一晚連趕好幾場(chǎng)飯局。觥籌交錯(cuò)間，本是助興的美酒常常演變成盛宴主角，因貪戀杯中物樂(lè)極生悲的事情也隨之而來(lái)，至于醉酒等事更是時(shí)有發(fā)生。在這里提醒大家，春節(jié)的腳步越來(lái)越近，節(jié)日喝酒要悠著點(diǎn)，切莫貪杯惹禍。

過(guò)量喝酒的危害

第一，酒精可引起心肌細(xì)胞一系列結(jié)構(gòu)和功能改變，大量飲酒對(duì)心肌有明顯的危害。酒精可以導(dǎo)致心肌細(xì)胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障礙等，最終導(dǎo)致心肌細(xì)胞能量代謝異常和心肌損傷，甚至心力衰竭。如果心肌出了問(wèn)題，心臟可能跳得忽快忽慢，可能跳動(dòng)得不夠有力，甚至無(wú)力再跳，一些原本就有心臟病的人，節(jié)日期間飲酒可能導(dǎo)致猝死。因此有人提出一個(gè)“假日心臟綜合癥”的疾病，原指過(guò)年過(guò)節(jié)過(guò)度興奮、疲勞，生活沒(méi)有規(guī)律，使不少心臟病人突然發(fā)病或加重病情，特指一次飲酒過(guò)量后短時(shí)內(nèi)出現(xiàn)各種心律失常，血壓不穩(wěn)，且可能伴有不同程度意識(shí)障礙。

第二，酒精還引起血管收縮，血壓升高，有些人酒后有明顯的頭疼，心慌都與此有關(guān)。特別是不常飲酒的人，一次大量飲酒后血壓會(huì)急性升高，但數(shù)小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)血管擴(kuò)張和血壓下降，這種血壓的過(guò)山車容易導(dǎo)致腦溢血等發(fā)生。

第三，飲酒過(guò)量傷胃、腸、肝等內(nèi)臟。酒精進(jìn)入人體后首先刺激胃腸道，有人說(shuō)提前喝些牛奶、酸奶，能起到保護(hù)胃腸道的作用，這種說(shuō)法沒(méi)錯(cuò)，但這種辦法只能減慢酒精的吸收，卻并不能減少吸收，因此酒精仍會(huì)傷及人體內(nèi)臟。尤其是肝臟，因?yàn)楦闻K是對(duì)酒精代謝的主要臟器，很多人長(zhǎng)期飲酒最終會(huì)導(dǎo)致酒精肝和肝硬化，更嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生肝癌。

喝多少酒才算是適量

世界頂尖醫(yī)學(xué)價(jià)值《柳葉刀》2018年發(fā)了一篇涉及多國(guó)結(jié)果的“飲酒”研究。研究者向公眾給出了酒精的安全攝入量=0，也就是說(shuō)，想要健康，滴酒不沾才是唯一的正解，對(duì)于酒精攝入，根本就無(wú)安全可言。這一研究成果，徹底顛覆了之前全球?qū)凭恼J(rèn)知。

當(dāng)然，酒滲透于整個(gè)中華五千年的文明史中，從文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作、文化娛樂(lè)到飲食烹飪、養(yǎng)生保健等各方面在中國(guó)人生活中都占有重要的位置。要做到完全不沾酒，也確實(shí)有很多人做不到。對(duì)于成年人適量飲酒給出的建議是：

成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當(dāng)于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。

成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當(dāng)于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。

當(dāng)然，為了您的健康，能不喝就不喝自然是最好的。

出現(xiàn)酒精中毒怎么辦?

急性酒精中毒的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)。對(duì)輕度中毒者首先要制止繼續(xù)飲酒；其次可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果給他解酒；也可以用刺激咽喉的辦法引起嘔吐反射，將酒等胃內(nèi)容物盡快嘔吐出來(lái)，然后要安排臥床休息，注意保暖，需側(cè)臥,以避免嘔吐物阻塞呼吸道；觀察呼吸和脈搏的情況，如無(wú)特別，一覺(jué)醒來(lái)即可自行康復(fù)。如果臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現(xiàn)象，則應(yīng)馬上送醫(yī)院救治。嚴(yán)重的急性酒精中毒，會(huì)出現(xiàn)煩躁、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應(yīng)該從速送醫(yī)院急救。

以下一些解酒誤區(qū)也需注意。

濃茶解醉酒。兩者合在一起大大加重了心臟的負(fù)荷，可引起心律失常或心功能不全，因此心臟有疾患者切忌用濃茶解酒。

喝醋解醉酒。人大量飲酒后，酒精對(duì)胃腸粘膜刺激嚴(yán)重，此時(shí)喝醋，不僅加重對(duì)胃腸粘膜的刺激，更易誘發(fā)胃或急性胰腺炎等病癥。

汽水解醉酒。汽水對(duì)人的胃腸有損害，會(huì)刺激胃粘膜，減少胃酸分泌，影響消化酶的產(chǎn)生，甚至?xí)?dǎo)致急性胃腸炎、胃痙攣。有些患有腸胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，會(huì)造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人，在酒后喝汽水，可導(dǎo)致血壓迅速上升。