眾所周知，人體不僅需要水，需要氣體，還需要礦物元素。

缺乏鈣、鎂、磷、錳、銅，可能引起骨骼或牙齒不堅固。

缺乏鎂，可能引起肌肉疼痛。

缺乏鐵，可能引起貧血。

缺乏鐵、鈉、碘、磷，可能引起疲勞等。

宋代官修醫(yī)書《太平圣惠方》

三石水煮粥，正是一個以礦物微量元素治病的方子。紫石英，白石英，磁石這三種礦物質，各含不同程度的鎘、鉻、銅、錳、鎳、鉛、鋅等微量元素。

治陽萎，囊下濕，或有瘡，虛乏無力。

當然中醫(yī)治病不考慮元素，而是考慮性味。陽萎，囊下濕，虛乏無力等癥狀，可與濕夾瘀血，及腎虛不固有關。且看三種石頭各有何亮招。

紫石英

為鹵化物類礦物螢石原礦石。

味甘溫，色紫入血分補血。體重能鎮(zhèn)心安神，且能下達，入于陰囊，溫能散寒驅風，久服溫中，補血納氣，輕身延年。男人用可鎮(zhèn)下焦，女人服之能有子。

白石英

為氧化物類礦物石英的礦石。

兩味因均名石英，一個紫，一個白，傳說不忘將其聯(lián)系。傳說女媧補天的時候，一些染上色的石漿液因沒有及時凝固，掉入人間大地，凝固成了五彩斑斕的“寶石”。紫色的被命名為紫石英，白色的被命名白石英……

二味入藥，均工作于心肺腎經(jīng)，且紫石英入血分養(yǎng)血活血，白石英入氣分調(diào)氣機，共同鎮(zhèn)心安神，調(diào)氣血，暖下元。

磁石

為氧化物類礦物磁鐵礦的礦石，開采后，除去雜石，那些吸鐵能力強的"活磁石"或"靈磁石"，炮制過后，能調(diào)節(jié)人體磁場于正常狀態(tài)，是治病的佳藥。

性味咸寒，歸肝心腎經(jīng)。平肝潛陽，聰耳明目，鎮(zhèn)驚安神，納氣平喘。無論頭暈目眩，耳鳴耳聾，還是驚悸失眠，腎虛氣喘，筋骨羸弱均可用，可秘固而充盈精氣，助人有子。

《太平圣惠方》之磁石腎羹，將磁石與豬腎，調(diào)和以蔥、豉、姜、椒作湯，或加粳米作粥，或是入酒，治久患耳聾，養(yǎng)腎臟，強骨氣。

而因白石英辛能走竄，磁石咸能固澀，《千金翼方》載，將火煅醋淬五次的磁石加白石英，各五兩。用絹袋包好，浸一升酒中五、六日。溫服，喝完了再更添酒，可治風虛冷痹，諸陽不足，及腎虛耳聾，益精保神。

三味合用，重能安神鎮(zhèn)心且治瘡腫，這是取諸瘡腫痛皆屬于心之意。又重能直墜往下，達下焦益腎。且礦物質多燥，能去濕。濕也是產(chǎn)生瘡腫的原因之一。加上白紫石英調(diào)暢氣血而除瘀，共達治陽萎，囊下濕，或有瘡，虛乏無力之功。

三石水煮水粥組成：

紫石英4兩，白石英4兩，磁石8兩（捶碎，淘去紅汁）。

捶碎，用布裹好。以水5大盞，煮取2盞，去石，下米60毫升，作粥食用。其石每日煎用，經(jīng)3個月即換。

但要注意的是，礦物質如果攝取過多，容易引起過剩癥及中毒。故本方不宜久服。